Разделы
Отдых и баланс
Как работать, отдыхать и не выгорать. Учимся отдыхать без чувства вины и выстраивать границы между работой и жизнью.
Границы между работой и жизнью
Как отделить работу от жизни без конфликтов: граница как правило для себя, рабочее место и время, ответы на вечерние сообщения и разговор с руководителем.
Как отдыхать так, чтобы отдыхать
Почему после выходных не появляется сил: пассивный и активный отдых, короткие паузы, смена деятельности и отдых по расписанию, а не по остатку сил.
Усталость — не лень
Телесная, умственная и душевная усталость: чем они отличаются, почему «взять себя в руки» не помогает и какой отдых возвращает силы, а какой забирает.