Разделы
Фокус и внимание
Как перестать отвлекаться и делать важное без спешки. Разбираем многозадачность, телефон, уведомления и учимся возвращаться к делу после паузы.
Метод помидора простыми словами
Двадцать пять минут работы и пять минут отдыха — простая схема, которая помогает начать и не бросить. Разбираем, как она устроена и как подогнать её под себя.
Один час без телефона: как вернуть внимание
Телефон забирает внимание не из вредности, а потому что всегда под рукой. Рассказываем, как убрать его физически и спокойно прожить первый час без него.
Почему многозадачность не работает
Многозадачность кажется способом всё успеть, но внимание устроено иначе. Разбираемся, почему переключение отнимает силы и как работать по одному делу.